BLOG

Meer rust in je hoofd

Tof dat je mijn blog gevonden hebt! Je leest hier meer over meer rust in je hoofd en hart vinden en -spoiler alert- wat een uitdaging dat is. Mijn eigen oefening met hoofd- en hartzaken, ruimte voor creativiteit en tips voor jou! Veel leesplezier!

Wil je mijn teksten ook in je mailbox? Onderaan elk blog kun je je inschrijven voor mijn Inspiratiemail.

Het is ok, ook al voelt het niet ok.

  "Ik heb er zo geen zin in", zei ik een paar weken geleden tegen Robert - mijn vriend. Nou ja zeggen... ik snikte het meer.  Het overlijden van mijn lieve Oma kwam steeds dichterbij. En in de veiligheid van samen even zitten in de avond... sprak ik me uit over waar...

Een jaar van mildheid

Een jaar van mildheid

Vandaag precies een jaar geleden, besloot ik tot "Een jaar van mildheid". Ik had mijn verjaardag gevierd zoals ik wilde. Klein. Ik had twee online meetings die me hielpen voelen dat ik goed ben zoals ik ben. Niemand kan het voor mij doen, bedacht ik me. Ik ben de...

Minder op je scherm voor meer rust in je hoofd

Hoewel we er allemaal over klagen: het is zo druk in mijn hoofd, hebben we het ook nodig… kunnen we met ons verstand prachtige dingen bedenken, plannen maken. Het is alleen vaak zo overprikkeld, dat brein, met als grote oorzaak: de smartphone en alle online input die we de hele dag krijgen.

Zoals je in mijn blogs leest, is de telefoon best een struggle voor me. De laatste maanden experimenteer ik bewuster met minder op mijn scherm zitten. Mijn aandacht meer richten op de dingen waar mijn hart blij van wordt. Uit de loop van “even kijken – blijven scrollen – zelfverwijt” stappen door die telefoon veel vaker weg te houden van mijn dagelijks leven.

En dat levert me, naast die rust in mijn hoofd, vooral veel meer focus op. En voldoening omdat ik – eindelijk – die klussen klaar waar ik al zolang tegenaan hikte!

Ik deed dit Experiment samen met een aantal anderen en ben er een cursus voor aan het maken.

Meer weten? Schrijf je in voor mijn Inspiratiemail en ik hou je op de hoogte.