BLOG
Meer rust in je hoofd
Tof dat je mijn blog gevonden hebt! Je leest hier meer over meer rust in je hoofd en hart vinden en -spoiler alert- wat een uitdaging dat is. Mijn eigen oefening met hoofd- en hartzaken, ruimte voor creativiteit en tips voor jou! Veel leesplezier!
Wil je mijn teksten ook in je mailbox? Onderaan elk blog kun je je inschrijven voor mijn Inspiratiemail.
Over Luisteren en Empathie
"Jij praat zo mooi ABN”, zei mijn teamleidster, toen ik, net afgestudeerd, via uitzendwerk in de verzekeringen belandde. "We krijgen zo'n bandje waar mensen dan 1,2 of 3 moeten kiezen, kun jij niet even de tekst ervoor inspreken?" Fast forward 25 jaar later, en ik...
Vakantie Zonder Socials Was Geweldig, Maar Daarna?
Mei 2022. Ik voelde het zo sterk afgelopen weken. Uitgelogd van alle socials. Op reis. Een vakantie in het buitenland sinds lange tijd. De natuur. Het licht. De geluiden. Alles was mooi en intens. En ik hoefde er niets mee, anders dan ervaren, vastleggen voor mezelf....
Tot ik niet meer kan
Tot ik niet meer kan Het boek The One thing ligt al een jaar virtueel op mijn nachtkastje. Met periodes pak ik het erbij voor het slapen gaan, lees een paar bladzijden voor ik het weer wegleg. Slaperig, maar geïnspireerd en gemotiveerd om het leven simpeler aan te...
Ik geloof in…
Ik geloof in mogen zijn wie je bent. Zonder dat je eerst assertiever, stoerder, daadkrachtiger, of juist minder roekeloos hoeft te worden. Zonder dat je je gevoel eerst moet verwerken, zonder dat je een betere versie hoeft te...
Luister: Je bent geweldig
Je bent geweldig Ook als je niets doetNiets bereiktNiets presteertVan wat je dacht dat je zou hebben moeten je zou toch zullen.... Ben je geweldig. Je mag meer.Maar je mag ook minder. Je bent niet pas in control als je veel kunt laten zien Van wat je doet Of kunt...
Ik voel (mij) veel beter zonder socials op mijn telefoon
Hoe minder Social media gebruik je helpt om milder voor jezelf te worden Al een paar weken heb ik Facebook en Instagram van mijn telefoon af. Ik merkte na het overlijden van mijn oma dat ik weer in een spiraal kwam van weg willen van mijn gevoel - naar mijn telefoon...
Minder op je scherm voor meer rust in je hoofd
Hoewel we er allemaal over klagen: het is zo druk in mijn hoofd, hebben we het ook nodig… kunnen we met ons verstand prachtige dingen bedenken, plannen maken. Het is alleen vaak zo overprikkeld, dat brein, met als grote oorzaak: de smartphone en alle online input die we de hele dag krijgen.
Zoals je in mijn blogs leest, is de telefoon best een struggle voor me. De laatste maanden experimenteer ik bewuster met minder op mijn scherm zitten. Mijn aandacht meer richten op de dingen waar mijn hart blij van wordt. Uit de loop van “even kijken – blijven scrollen – zelfverwijt” stappen door die telefoon veel vaker weg te houden van mijn dagelijks leven.
En dat levert me, naast die rust in mijn hoofd, vooral veel meer focus op. En voldoening omdat ik – eindelijk – die klussen klaar waar ik al zolang tegenaan hikte!
Ik deed dit Experiment samen met een aantal anderen en ben er een cursus voor aan het maken.
Meer weten? Schrijf je in voor mijn Inspiratiemail en ik hou je op de hoogte.