Loopmeditaties – uit je hoofd, in je leven!

Drie loopmeditaties / audio’s met inspiratie – spoken word die je helpen onthaasten en in het nu komen. Zodat je kunt vertragen en verwonderen over de mooie dingen om je heen en in jezelf.

Vind je de tijd ook zo ontzettend snel gaan?

Gaan er dagen voorbij dat je denkt – hoe dan, waar blijft de tijd? Dat je veel minder hebt gezien wat er in jouw eigen realiteit gebeurde dan in de realiteit van je social media, laptop of telefoonscherm in het algemeen? Merk je dat je in die telefoon vlucht wanneer het echte leven even niet zo lekker voelt?

Ik nodig je uit om met je aandacht in het nu te komen. Ik help je het verschil scherper opmerken tussen wat je voelt, denkt en wat je lichaam je vertelt. En ik herinner je eraan dat er niets hoeft te veranderen aan jou, om te zijn wie je nu bent!

Wat dat doet met je tijdbeleving? Je zult eerder opmerken wanneer je hoofd je weghaalt uit het nu, wanneer je verzonken raakt in gedachten, weg van je gevoel… verdwaald in social media of andere dingen die je uit het nu weghalen! En daardoor eerder kunnen kiezen om iets anders te doen. En bewust kiezen, geeft een heel andere beleving aan je tijd!